Express


Un plat à manger tiède ou froid, dans notre cas nous avons préféré tiède. Un plat original à base de galette de blé, saumon et maïs et haricots rouges ! Un plat vite fait pour un repas sur le pouce !!

Tortilla mexicaine tiède au saumon


Un basique des recettes italiennes ! Si vous n'êtes pas adeptes du veau, vous pouvez tenter l'expérience avec du poulet !

Escalope de veau milanaise


Une salade rapide à faire, vous n'avez qu'à découper... à vous de voir si vous voulez passer les crevettes à la poêle ou si vous les mangez froides.... J'ai uniquement assaisonné avec du vinaigre balsamique, un délice ! Ajoutez du persil si vous avez ... Le Poke bowl se traduit plus par "salade de poisson en dés". Le Poke bowl, à prononcer « Pokaï » est un plat traditionnel d'Hawaï. Dans la recette originale, on retrouve du thon rouge cru mariné dans de la sauce soja, de l'avocat coupé en tranches ou dés, des algues, des noix, des oignons, des morceaux de mangues fraîches, du gingembre et du riz, le tout servi dans un bol bien sûr. Bien sûr de nombreuses déclinaisons existent ...

Poke bowl crevettes, avocat, courgette et épinards


Pour une recette on ne peut pas faire beaucoup plus simple... il reste certes les champignons à préparer, on pourrait utiliser des champignons en conserve... mais cuisiner des champignons frais c'est tellement meilleur... j'ai servi avec des pommes de terre sautées... à vous de choisir l'accompagnement !

Jambon aux champignons et sauce Porto






Une salade express composée avec des haricots blancs, de légumineuses bonnes pour notre santé : riche en protéines, contenant du fer et du calcium. On les associe à du thon, des tomates, du citron et des petits oignons, c'est frais et acidulé !! Vous pouvez ajouter de la salade et/ou des croûtons de pain pour qu'elle soit plus rassasiante.

Salade de haricots blancs au thon et tomates



Une idée sandwich minute végétarienne... j'ai mis de la sauce curry à la place de la mayonnaise, faîtes varier les sauces, si vous ne voulez pas acheter de cheddar de la mimolette pourrait faire l'affaire ! Ajoutez de la salade si vous avez et si vous voulez !

Wraps aux tomates, concombre et cheddar



Une salade à manger tiède ou froide aux saveurs mexicaines ! Je ne suis pas fan des patates douces et pourtant le mélange va très bien ensemble... C'est gourmand, frais, bref testez vite !

Salade mexicaine végétarienne





On ne peut pas faire beaucoup plus simple pourtant ce plat est très bon ! A manger avec du riz ou des pommes de terre vapeur. Arroser de citron vert dans votre assiette pour apporter un peu de peps ...si vous aimez ! Et côté poisson, vous pouvez varier...

Tandoori de poisson en papillote


J'ai beaucoup aimé le fait que la courgette ne soit pas cuite mais râpée et tendre avec le bacon et le fromage frais... pratique pour finir des restes...

Sandwich club courgette bacon et kiri


Une recette rapide à réaliser... une bonne recette, pour réduire le temps de cuisson à 15 minutes utilisez des pilons de poulet nature... je n'en ai pas trouvé c'est pour cela que j'ai utilisé des cuisses !!!

Cuisses de poulet marinées version ketchup