Salade fraîche estivale en bocal

Salade fraiche estivale en bocal
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Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Portions: 4 personnes
Calories: 166kcal

L’avis de Zoé

Une salade colorée, croquante, fraîche, pour le bonheur de tous…vous pouvez personnaliser avec ce que vous avez dans le frigo ! Des olives, de l'échalote, du basilic…selon vos goûts ! Super pour un pique-nique la salade en bocal !!!

Préparation

  • Commencez par faire bouillir une casserole d'eau pour faire cuire les oeufs durs. Plongez-les lorsque l'eau bout et laissez cuire 10 minutes.
  • Lavez et coupez les tomates en dés et le poivron. Lavez les oignons verts et hachez-les. Épluchez le concombre et coupez-le en dés ou rondelles selon vos préférences.
  • Égouttez le thon et les coeurs d'artichaut. Coupez-les coeurs en 4 !
  • Dans un bocal ou dans un plat mélangez ou pas…les dés de tomate, poivrons, concombre, coeurs d'artichaut, les oignons verts, le thon émietté.
  • Ecalez les oeufs et coupez-les en tranches. Ajoutez-les. Servez avec votre vinaigrette préférée. ..
Et si les recettes venaient à vous ?Chaque semaine 3 menus composés de 15 recettes …plus d’infos sur Menus à la carte de Zoé !

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